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不良体态你中了几招?不良体态对颜值和健康的伤害有多大?
生活中不经意间养成的不良体态，不仅影响美观，还会威胁身体健康。挺肚子、塌腰，虽然看起来像健美运动员，但其实是不良体态。挺肚子和塌腰是两个不同的问题，但经常同时出现。它会改变人体的正常力线，使重心前倾，造成骨盆前倾。
挺肚子 塌腰
调查结果显示，健康人群中大概有85%的男性和75%的女性都存在挺肚子、塌腰的问题，长此以往，就可能导致腰背痛等问题。
托马斯测试
上半身平躺在床上，小腿自然下垂，慢慢抱起右腿，观察左腿是否不由自主地翘起，双腿交替测试。正常情况下，对侧腿可以轻松地平放在床面上，不会忍不住抬起来。
平背
平背的体态很常见，但这既不美观，还对身体有害。经常处于平背体态，会使腰椎失去应有的弧度，骨盆也会后倾。
腰椎失去了生理弧度，腰部无法分散垂直应力，压力直接向下传导，人体下肢的髋、膝、踝，甚至足底都可能出现慢性疼痛。
平背筛查
身体自然贴靠墙面站立，尝试把手插进后背和墙壁间的缝隙。如果不能轻易地放进去，就代表可能已经存在平背的问题。
鸭子步
鸭子步是因为人在走路的时候，无法维持髋关节的平衡，导致走路一摇一摆像鸭子。走路时，髋关节的外展肌群尤其是臀中肌要产生相当于85%人体体重的力量。如果肌群无力，人就不得不通过向对侧转移重心的方式维持平衡。久而久之，可能因骨骼和软组织的慢性劳损而出现疼痛。
鸭子步小测试
单足站立，将双手放在骨盆两侧最高处，感受两手之间的连线是不是与地面平行，如果有偏移就可能存在臀中肌无力。侧抬腿锻炼改善鸭子步。
生活中的很多体态即使它是舒服的，但是它可能是不对的，不仅形态上不好看，也会导致许多的健康隐患。
老子说：千里之行始于足下。我们就从步态开始了解自己。
想了解自己的步态情况，最直接的方式便是给自己用仪器测试。
“鞋垫智能适配系统”是埃力智能最新的一代检测步态的黑科技。只要站到压力板上，2400个传感器就会全方位的对你的体态、足弓、步态进行扫描，全方位判别足部情况。
鞋垫智能适配系统产品介绍
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个性化定制健康训练方案
膝关节痛 康复训练方案
腰椎痛 康复训练方案
扁平足 健康训练方案
测试流程：足底压力测试——数据分析——鞋垫推荐——报告与运动建议。
体态就是人的姿态，是远远望去人表现出来的样子。良好的体态让人充满自信，赏心悦目，可以更好地展现精神风貌，并且使骨骼、肌肉等组织都处在最佳的生物力线上，从而减少损伤，使身 体更健康;不良的体态会让组织受力增加，导致各种损伤不断积累，引发肌肉萎缩、骨骼变形、脏腑被挤压等问题，给健康带来重大隐患。因此，一定要纠正不良的体态，这既可保持良好的形象，又可维持健康的身体，对人们幸福生活太重要了。